Что содержится в кокосе?

Что содержится в кокосе?

Нам уже известны полезные свойства кокоса. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в кокосе.

 

 

Что содержит кокос?

Какие витамины содержатся в кокосе?

Кокос богат витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин B1 -  0,066  мг

Витамин B2 -  0,02  мг

Витамин B3 -  0,3  мг

Витамин B6 -  0,054  мг

Витамин B9 -  26  мкг

Витамин C - 3,3  мг

Витамин E -  0,24  мг

Витамин К -  0,2  мкг

Витамин PP -  0,54  мг

Холин - 12,1  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в кокосе?

Кокос богат макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций - 14  мг

Магний - 32  мг

Натрий - 20  мг

Калий - 356  мг

Фосфор - 113  мг

Железо - 2,43  мг

Цинк - 1,1  мг

Медь - 435  мкг

Марганец - 1,5  мг

Селен - 10,1  мкг

Какова калорийность кокоса?

Калорийность  кокоса  - 354 ккал  на 100 грамм кокоса

Сколько белков содержится в кокосе?

Кокос содержит около 3.5% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в кокосе?

Кокос содержит около 35% жиров.

Сколько углеводов содержится в кокосе?

В кокосе содержится порядка 6.5% углеводов.

 




Самое вкусное

Посетители