Что лучше есть, чтобы оставаться красивой

Что лучше есть, чтобы оставаться красивой

Правильное питание – залог здоровья. Правильно подобранный рацион способствует повышению уровня энергии, улучшению самочувствия и поддержанию фигуры в тонусе. На протяжении нескольких десятилетий ученых волнует один вопрос: какое влияние оказывает рацион человека на состояние его организма в целом. В ходе многочисленных исследований были выявлены некоторые продукты, которые помогаю оставаться молодыми и красивыми, а организму – быть здоровым!

Не стоит забывать что для поддержания красоты можно использовать косметику. К примеру Дешели косметика, отзывы которой большенство только положительные.

1. Ученые пришли к выводу, что тыквенные семечки – являются профилактикой появления прыщей и угрей. Врач-диетолог, Эстер Блум, которая является автором книги «Ешь, пей и хорошей», утверждает, что тыквенное семечко содержит в себе цинк, который положительно воздействует на кожу и способствует очищению от прыщей и угревой сыпи. Употребление в пищу всего 2 столовых ложки тыквенных семян в день способствует лечению и очищению кожного покрова от сыпи и прыщей.

2. Доктор Перрикон пришел к выводу, что употребление несколько раз в неделю кресс-салата, богатого антиоксидантами (снимающими воспаление) и железом, придает коже здоровый, сияющий вид. Также регулярный прием в пищу кресс-салата, способствует снижению риска изменений ДНК.

3. Известно, что яблоки богаты железом. Но, в последнее время стоматологи говорят о пользе яблок непосредственно для зубов. Съедая в день по одному яблоку, вы значительно снижаете вероятность посещения дантиста. Яблоко способно отбелить эмаль после чашки чая, кофе и даже красного вина.

4. Шпинат богат лютеином и особенно рекомендован людям склонным к глазным заболеваниям. Также от снимает покраснение и усталость глаз, вызванную работой за компьютером.

5. Роскошные волосы — мечта каждой женщины. Для того, чтобы этого добиться, необходимо есть зеленые бобы. Ученые установили, что в бобах находится огромное количество кремния. Регулярное употребление бобов положительно влияет на состояние волос.

6. Хотите в 40 лет выглядеть не хуже чем Джулия Робертс, ежедневно съедайте киви. В киви содержится большое количество витамина С, который способствует выработке коллагена и замедляет процесс старения.

7. Яйца, знакомый с детства продукт, в котором содержится биотин, придает ногтям крепость. Нескольких штук в неделю будет вполне достаточно, чтобы Ваши ногти были крепкими.




Самое вкусное

Посетители